60 +: Ақтаулық зейнеткерлер ерте қартаймаудың сырымен бөлісті

Ақтауда екі жылдан аса уақыттан бері зейнеткерлерге арналған йога клубы жұмыс істейді. Оған қатысушылардың ең үлкені 73 жаста, ең кішісі 60 жаста, - деп хабарлайды mangystaumedia.kz.

Жалпы клуб құрамында 20-ға жуық әйел бар. Барлығы да йога маған өзімді сау, жас және сергек сезінуге мүмкіндік берді дейді.

«Вирус жұқтырғаннан кейін белім мен тізем ауырып ұйықтай алмадым. Ал мен үшін бірден-бір ем қозғалыс болды. Менің ойымша, егер йога болмаса, мен ауруды жеңе алмас едім. Йога – денсаулық, ұзақ өмір және оптимизм кепілі», – дейді Людмила Кулешова.

Людмиланың негізгі мамандығы - инженер. Айтпақшы, ол «Орбита» ғарыштық байланыс станциясын басқарған елдегі жалғыз әйел. Облыстық телевидениенің техникалық директоры, бас инженер болып жұмыс істеді. Жас кезінде ол қысқы жүзумен айналысты, баскетбол, волейбол және велоспорттан ұлттық құрамада ойнады, тіпті парашютпен де секірді.
Екі жылдан сәл асқан соң Наталья Капулер зейнетке шықты. Менің қызым йогаға жазылуға кеңес берді, сол кезде олар зейнеткерлерге арналған топты жинап жатыр еді. Сабақтар әйелді жаңа өмір бастауға шабыттандырды. Мен үшін 60-тан кейін өмір енді басталып жатыр, - дейді Наталья.

«Бұрын жұмыстан үйге келесің – тамақ әзірлеу, үй жинау, шаршау. Ал қазір зейнеткерлікке шыққанда өзіме жұмсайтын бос уақытым көп. Айына бір рет міндетті түрде маникюрге, шаштаразға барамын. Құрбыларым да өзгерістерді байқады, кейбіреулері де йогамен айналыса бастады», - дейді Наталья Капулер.

Йогиндердің ішіндегі ең жасы - Лариса Чукреева. Ол небәрі - 60 жаста. Йогамен қатар бассейнге де барады, кем дегенде үш сағат жүзеді. Сондай-ақ қысқы жүзумен, балық аулаумен және серуендеумен айналысады. 17 жыл жедел жәрдемде жұмыс істеген бұрынғы реаниматологтың айтуынша, қозғалыс – өмір. Ларисаның принципі - қазіргі сәтпен өмір сүреді, теледидар көрмейді және әрқашан позитивті болуға тырысады. Сонымен қатар, Лариса Чукреева өзінің негізгі жұмысы косметологқа уақыт табады.

Йогадан кейін әйелдер теңізге барады, олар теңіз ауасымен тыныс алып, қуаныштарын бөлісіп, әр мерекені бірге тойлайды.

Маңғыстау Медиа

Редакциялық пікір мақала авторлары мен оқырмандардың пікірлеріне сәйкес келмеуі мүмкін. Жазба және пікірлердегі ақпараттың дұрыстығы үшін авторлардың өздері жауапты.