Как достичь цели?

В книге Николая Островского «Как закалялась сталь» герой романа Павел Корчагин произносит слова, ставшие крылатыми: «Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы...». Как же найти свою цель в жизни, как правильно ставить и достичь цели, чтобы жизнь обрела смысл? Об этом мы беседуем с директором тренингового центра The energy of life («Энергия жизни») в г. Актау и бизнес-тренером Гульмирой Азербайжановной Чаркатбаевой.

– Гульмира Азербайжановна, в начале нашей беседы расскажите немного о себе.

– Я бизнес-тренер по личной эффективности и мотивации, прошла обучение в международной школе ICBT г.Москва, международной школе Ицхака Пинтосевича IPS, школе Синергия г.Москва. В настоящее время я провожу мастер-классы и тренинги на темы как достичь цели, успеха, как стать коммуникабельным, как работать эффективно, как выбрать нишу для бизнеса и многие другие. Также я предприниматель, у меня есть свой бизнес.

– Тема нашей беседы - как достичь цели? Как правильно определить понятие цель в жизни?

– Само понятие «цель» – это осознанное предвосхищение результата действий человека с помощью путей его достижения и определенных средств. Достигнет ли человек своих целей или не достигнет - зависит от действий самого человека. Но большинство людей никогда не ставят перед собой целей, а проживают свою жизнь в зависимости от обстоятельств.

– Почему так происходит?

– Их останавливает страх неудачи и боязнь выглядеть плохо перед окружающими. Когда человек начинает новое дело, открывает свой бизнес, затем терпит крах и в итоге теряет даже то, что имел ранее, осуждение друзей и близких нередко подрывает уверенность в себе, в своих силах. Поэтому, многие следуют принципу: тише едешь – дальше будешь. Уровень целей, которые мы ставим перед собой, показывает и уровень уверенности в себе. Кем мы являемся в жизни – оптимистами или пессимистами, очень сильно влияют на нашу жизнь. Пессимист никогда не ставит перед собой целей, а оптимист каждую неудачу рассматривает как жизненный опыт, извлекает из него уроки и следует дальше к поставленной цели.

– А вы сами когда-либо ставили перед собой цели, и каких результатов вы достигли?

– Десять лет назад я работала юристом в одной компании. Напротив меня висел кондиционер, в одном кабинете нас было несколько человек, дело было летом, и я не имела возможности пересесть на другое место. Я постоянно сидела за компьютером и через месяц работы, вечером, я не смогла встать со стула. Вызвали скорую помощь, меня в согнутом состоянии отвезли в больницу и положили в нейрохирургическое отделение. Врачи поставили диагноз – грыжа позвоночника. Через три дня, так как обезболивающие на меня не действовали, мне сделали операцию и после операции, два месяца, я пролежала без движения. Только через год я смогла восстановиться и полноценно двигаться, тем более у меня был свой бизнес, и я должна была ездить на свою работу. Через пять лет ситуация снова повторилась. Теперь врачи по МРТ определили уже две грыжи позвоночника в разных местах локализации и предложили операцию. Я отказалась и начала в Интернете искать альтернативные безоперационные методы лечения грыжи. Нашла клинику и, преодолевая адские боли, отправилась туда. В клинике, увидев мое состояние, врачи сказали: «мы не гарантируем, что вы вылечитесь. Все зависит только от вас». Тогда я приняла решение и поставила перед собой цель – обязательно вылечиться. Я целый месяц лечилась в клинике, затем целый год выполняла все рекомендации врача и делала все упражнения по вытягиванию позвоночника. Через год на МРТ грыжи уже не было! Своим примером я хочу сказать, что от того, как правильно мы выберем цель, как будем действовать, чтобы достичь цели, зависит наше дальнейшее будущее, зависит наша жизнь.

– Какие бывают виды целей?

– Цель бывает двух видов. Все, что с нами происходит, всегда связано с нашими чувствами, не правда ли? Наши отношения с окружающими нас людьми строятся на основе наших чувств к ним: кто-то нам нравится, а с кем-то мы стараемся общаться, как говорится, по мере возможности. С чувствами, эмоциями и ощущениями связаны и наши мечты. Мечта бывает в детстве, в юности. У каждого из нас есть своя мечта. Недаром говорят: «человек без мечты, как птица без крыльев». Мечта, или по-другому, желания, иногда не дают нам спать. Мечта – это и есть первый вид цели. Мечта – это виртуальная цель. Исполнение мечты не всегда зависит от нас. Мечта – это наши фантазии, желания, за которые мы ответственности не несем. Мечту мы можем лелеять годами и, она не имеет сроков исполнения. С мечтой человек может жить и умереть, так и не исполнив свою мечту. Второй вид цели – это реальная цель. Мечта исполняется, а цель достигается. В достижении поставленной цели 100% ответственности лежит на самом человеке. Цель имеет сроки достижения. По исследованиям ученых, когда человек всеми силами стремится к цели, действует в направлении к цели – он достигает цели в течение от шести месяцев до трех лет. Приведу пример. В Голливуде есть музей «Планета Голливуд». Там на стене висит листок бумаги, который передала в музей семья Брюса Ли. В этом письме к самому себе Брюс Ли написал: «Тайна. 9 января 1970 года. К 1980 году я стану самым знаменитым азиатским киноактером в США с доходом 10 миллионов долларов. Я всякий раз, оказываясь перед камерой, стану играть на пределе своих актерских способностей и буду жить в мире и гармонии с собой». В 1973году, через три года после написания письма, после всех его неудачных попыток, многочисленных ролей в малобюджетных фильмах, вышел фильм «Выход дракона», который принес актеру мировую славу и доход 10 миллионов долларов.

– Мы выяснили – чем мечта отличается от цели. Мечта виртуальна, цель реальна. Но если у человека есть мечта, как же ее осуществить?

– Когда человек очень сильно хочет исполнить свою мечту, страстно этого желает, пишет свою мечту, ставит срок, пишет план действий, ищет ресурсы – тогда мечта обретает реальную форму и становится целью. Многие наши цели всегда связаны с нашими желаниями и мечтой. Из мечты, из положительных эмоций, которые дает нам мечта, человек берет энергию для достижения цели. Мечта дает нам вдохновение и крылья для достижения нашей цели. Но мечта, преобразованная в цель, должна быть конкретной и достижимой для самого человека. Нельзя мечту полететь к звездам сделать целью. Она нереальна, но мечту станцевать танго можно сделать целью и исполнить и в шестьдесят лет! Еще хочу заметить, что цель должна быть максимальной, достойной и позитивной, направленной на ваше развитие в физическом, духовном или материальном смысле. Если вы мечтаете повысить свой финансовый доход – обозначьте конкретный срок, например, один год, напишите конкретную сумму денег, пути достижения, ресурсы и сделайте вашу мечту целью. Всегда важна правильная постановка цели.

– Если человек поставил перед собой цель, требующую для ее достижения использования своих возможностей, сил, времени, поставил срок достижения, то, как человеку отслеживать, а правильным ли курсом я иду к своей цели?

– Это очень важный вопрос в постановке цели и ее достижении. При постановке максимальной цели ее обозначают как конечную. На пути к достижению конечной цели выделяют промежуточные цели. Качество достижения промежуточных целей сильно влияет на конечный результат. Возьмем простой пример. Например, я вешу 80 килограмм. Я поставила себе цель за шесть месяцев похудеть до 70 килограмм. Сразу же ставим промежуточные цели – разбиваем эти шесть месяцев и ставим цель на каждый месяц. В конце каждого месяца анализируем достижение промежуточной цели, делаем корректировки, меняем пути достижения и двигаемся к конечной цели.

– На пути по достижению цели не всегда может пойти так как мы задумали. При постановке максимальных целей нам не всегда хватает сил и терпения. Что же делать в этом случае, какие мотивационные установки здесь необходимы?

– Когда человек ставит перед собой максимальную цель, при этом поддержку ему не оказывают, не веря в его успех, человек должен сам себя «замотивировать». Например, у вас уже нет желания работать, но вы осознаете важность дела, вы устали физически и морально, ваши ресурсы истощаются, то в этом случае вы должны сами себя побудить. Общение с самим собой, убеждения, обращенные к себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Напишите несколько видов самопобуждений. Какими они будут – душевными просьбами, приказами, логическими аргументами или грубыми ругательствами – зависит только от вас, от вашей индивидуальности. Также не забудьте себя похвалить, даже когда добиваетесь небольшого успеха. На своих тренингах я показываю мотивационные упражнения на успех. Например, выйдите во двор, поднимите руки к солнцу и расставьте, затем скажите громко и уверенно: «Я первый! Я лучший!» Говорите это до тех пор, пока ваш голос не станет уверенным, и вы сами поверите в то, что говорите. Это упражнение дает нам уверенность в своих силах и прилив энергии.

– Какие еще факторы влияют на достижение цели?

– Важный фактор, определяющий, сможет ли человек достичь цели или нет – это эмоциональный фактор. Когда человек сам верит в свой успех, упорно трудится для достижения цели, сама Вселенная ему помогает. И человек достигает успеха. Я недавно слушала выступление Ника Вуйчича на Synergy Global Forum, поразилась и восхитилась его целеустремленности. Ник Вуйчич очень любил выступать и поставил перед собой цель – стать известным спикером. В начале своего пути он позвонил в 52 организации с просьбой выступить у них и 52 раза ему отказали. В 53-й раз ему это позволили, и он проехал два с половиной часа в другой город, чтобы выступить перед десятью родителями школьников. После выступления, которое длилось по регламенту всего пять минут, два с половиной часа он ехал обратно в свой город. От обиды, ведь он целый год готовился, Ник Вуйчич, по приезду, проплакал всю ночь. На следующее утро Нику позвонили и попросили выступить уже перед пятьюстами студентами университета, так как он выступил вчера блестяще, как ему сказали. И с этого дня мы знаем Ника Вуйчича как всемирно известного спикера, чье одно выступление оценивается миллионами долларов.

– Спасибо за содержательную беседу!