Живите долго и будьте здоровы!

В преддверии Всемирного дня здоровья с 12 марта по 6 апреля текущего года в Казахстане был дан старт марафону «7 шагов к здоровью» под девизом «Твое долголетие в твоих руках!».

Организаторами широкомасштабного мероприятия в Актау выступили областное управление здравоохранения совместно с центром формирования проблем здорового образа жизни. По словам директора Актауского центра ЗОЖ Амангуль Джайлхановой, цель марафона – повышение ответственности каждого гражданина за сохранение и укрепление своего здоровья от рождения и до пожилого возраста, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни, привитие здоровьесберегающих навыков, способствующих повышению качества жизни и долголетию. Марафон будет состоять из 7 шагов, которые необходимо соблюдать в течение жизни, чтобы быть здоровым. Первым шагом станут Школа планирования семьи, Школа подготовки к родам и Школа молодой матери. – Ключевым фактором в рождении здоровых детей является ответственное отношение будущих родителей к планированию беременности, своевременное обследование мужчины и женщины на раннее выявление заболеваний и своевременное лечение с целью предупреждения возможных врождённых пороков развития плода. Также заблаговременный отказ от вредных поведенческих факторов, влияющих на развитие угрожающих жизни плода состояний – угроза прерывания, невынашивание беременности и других, улучшение питания женщин до зачатия и в течение беременности, способствующее оптимальному питанию плода, – отметила Амангуль Джайлханова. В рамках первого шага с 12 по 16 марта в Актауском городском родильном доме для беременных и уже ставших матерями женщин акушеры-гинекологи, психологи, терапевты и неонатологи провели тренинги по вопросам планирования семьи, охраны репродуктивного здоровья, мотивационному медико-психологическому консультированию подростков и молодежи, профилактике ранней и нежелательной беременности, поведенческим факторам риска. Были организованы конкурсы на темы: «Я и мой будущий малыш!», «Счастливое материнство». Дни открытых дверей в организациях ПМСП с консультацией акушера - гинеколога, уролога, психолога, терапевтов и других специалистов. Вторым шагом к здоровью является школа здорового ребенка. Его иммунитет зависит от грудного вскармливания и вакцинации. Важно родителям отказаться от фаст-фуда и сладких газированных напитков, заниматься всей семьей спортом. До 6 апреля мы постараемся охватить население региона. По уже составленной программе будут проводиться скрининги и семинары для подростков и пожилых людей.

В настоящее время Мангистауская область лидирует по показателю рождаемости в Казахстане. Только в прошлом году в городском роддоме на свет появилось 8 тысяч детей. С начала года мамами стали почти 1,5 тысячи женщин. В сутки здесь рождаются 10-15 малышей.

Также в рамках второго шага с 17 по 23 марта в родильных домах, перинатальных центрах, детских отделениях больниц и поликлиник проводятся лекции о преимуществах грудного вскармливания с рождения, иммунопрофилактики с раздачей пособия «Уход за детьми раннего возраста», Национального календаря вакцинации, рассказала директор ЗОЖ.  Третьим шагом станут молодежные центры здоровья. Ребенок в подростковом и молодом возрасте требует к себе особого внимания.

Главным аспектом в сохранении здоровья в этом возрасте является своевременное информирование о поведенческих факторах риска, их негативном влиянии на здоровье. Именно в этом возрасте необходимо предупредить развитие заболеваний, ухудшающих качество жизни в дальнейшем, выработать устойчивую мотивацию к отказу от употребления психоактивных веществ, сохранению и укреплению репродуктивного здоровья, ответственному безопасному поведению по отношению к своему здоровью и здоровью близких. Важна при этом психологическая поддержка родителей, родных, школьного сообщества, сверстников по принципу «равный равному».  В рамках третьего шага с 17 по 23 марта пройдут тренинги для подростков и молодежи по развитию и укреплению здоровьесберегающего потенциала, профилактике поведенческих факторов риска; семинары по охране репродуктивного здоровья, профилактике ранней и нежелательной беременности; тренинги по профилактике ВИЧ-инфекции, наркомании, методов контрацепции. Дни открытых дверей и прием у акушера-гинеколога, уролога, дерматовенеролога, психосоциальное и юридическое консультирование; спортивные мероприятия. В школах будут проведены диктанты, изложения, сочинения на темы: «Я выбираю здоровый образ жизни!», «В здоровом теле – здоровый дух». Четвертый шаг – скрининги для раннего выявления болезни.

Здоровье взрослых, в первую очередь, зависит от раннего выявления заболеваний, своевременного лечения и предотвращения развития осложнений, ухудшения качества жизни, инвалидизации и сокращения продолжительности жизни. Ответственность человека заключается в изменении образа жизни, включая адекватную физическую активность, соблюдение сбалансированного питания, контроль массы тела, артериального давления, отказ от употребления табака и алкоголя. Это позволит предупредить развитие заболеваний. В рамках четвертого шага с 24 по 30 марта пройдут Дни открытых дверей со скрининговыми профилактическими осмотрами для раннего выявления социально-значимых заболеваний. Пациенты будут приглашаться на скрининговое обследование путем подворных обходов. В местах массового пребывания населения организуется «Городок здоровья» с консультацией специалистов по разным аспектам здорового образа жизни. На пятом шаге планируется партнерское взаимодействие пациента и каждого медицинского работника. По информации Амангуль Джайлхановой, в сохранении здоровья, улучшении качества жизни, управлении заболеванием главенствующая роль принадлежит активному пациенту, обученному принципам самоконтроля, самопомощи и самоменеджмента, владеющему здоровьесберегающими навыками и высокой мотивацией к развитию личного потенциала здоровья. Главным инструментом для достижения данных целей является обучение в школах здоровья, создание партнерского взаимодействия пациента и каждого медицинского работника мультидисциплинарной команды. В рамках пятого шага будут проводиться Дни открытых дверей в поликлиниках для населения, в школах здоровья с привлечением специалистов-кардиологов, эндокринологов, пульмонологов, педиатров, акушеров-гинекологов, урологов, онкологов с измерением артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, индекса Кетле, глазного давления и остроты зрения с раздачей информационно-образовательных материалов.

Шестой шаг – это школы здоровья по профилактике поведенческих факторов – Значимость поведенческих факторов риска в развитии социально-значимых заболеваний доказана. Приверженность человека к отказу от вредных привычек при помощи мотивационного интервьюирования позволит сократить число курящих, употребляющих алкогольные напитки и наркотические средства, – говорит Амангуль Джайлханова. В рамках 6 шага с 31 марта по 6 апреля пройдут тренинги, семинары по формированию мотивации к отказу от табакокурения и других поведенческих факторов риска.  И последний, седьмой шаг – активное долголетие.– Активное долголетие – это возможность жить долго здоровым и активным, сохраняя оптимальную физическую активность, соблюдая правила рационального питания с ограничением жиров и углеводов. Необходимо повышать объем овощей и фруктов, сокращать употребление поваренной соли, соблюдать режим сна и отдыха, умеренного напряжения и релаксации и, конечно же, социальной активности.

Седьмого апреля пройдет пресс-конференция, посвящённая Всемирному дню здоровья, с подведением итогов марафона «7 шагов к здоровью», подытожила Амангуль Джайлханова.