Следите за тем, что вы пьете

Если диета не дает желаемого результата и при этом у вас появляется лишний вес, тогда стоит обратить внимание на то, что вы пьете каждый день. Зарубежные диетологи назвали напитки, от которых быстро набирают вес. Наша редакция собрала перечень таких напитков, в котором с большой вероятностью есть ваши любимые.

Молоко и молочные коктейли

Обычное молоко, будь оно сырое или кипяченное, сильно портит фигуру. Детям оно конечно же полезно, а вот те, кто решил привести себя в форму должны забыть о привычке есть на завтрак молочные каши и пить на ночь молоко с медом. Тоже самое касается и молочных коктейлей, в которых помимо молока есть большое количество сахара, сиропа и взбитых сливок. От такого напитка ваша фигура будет меняться не в лучшую сторону ускоренными темпами.

Кофе со сливками

В этот пункт входят различные кофейные миксы, такие как: какао, капуччино, мокаччино, горячий шоколад и другие. Сироп, сахар, сливки, топленное мороженое, карамель, сгущенка - все это неотъемлемая часть этих миксов, которые пагубно влияют на ваши труды по самосовершенствованию. Важно запомнить, что от натурального кофе вес не набирают. Поэтому если вы любите кофе и не сможете от него отказаться, то пейте его без каких-либо добавок.

Соки из пакетов

Следует знать, что в магазинных пакетах с соком присутствует сахар, консерванты и красители, которые являются не только причиной набора лишнего веса, но и некоторых заболеваний, связанных с желудком. Поэтому прежде чем выпить такой сок, обратите внимание на состав, указанный на упаковке. Но лучше употреблять свежевыжатый сок – фреш.

Газированные напитки

Вы любите газировку? Тогда вам следует знать, что в состав таких напитков помимо химических добавок входит большое количество сахара. Такой состав неблагоприятно влияет на печень и снижает иммунитет. Один стакан лимонада по калорийности равен пирожному с кремом. Так что, если уж сильно захотелось попить, то пейте простую воду и желательно без газа, тем самым сохраните свою фигуру.

Алкоголь

Наверняка все слышали о таком явлении как «пивной живот». При употреблении пива идет моментальный набор веса, ведь почти все алкогольные напитки содержат немало сахара, а водка настолько калорийна, что может заменить пищу. Решили похудеть? Тогда вам следует забыть об алкоголе. Таким образом, вы не только приведете себя в форму, но и ваш организм будет намного здоровее.Стоит отметить, что самый безобидный алкоголь для фигуры – это сухое вино, белое и красное.

Если вы боитесь набрать лишний вес и основательно решили сесть на диету, то лучшим другом для вас будет обычная вода. Как говорят медики, она помогает расщеплять жиры. Еще мы рекомендуем вам пить зеленый чай, без сахара конечно. Внимательно читайте состав напитков, производители всегда указывают калорийность, таким образом, вы сделаете выводы, грозит вам набор веса от этого напитка или нет.

Мангистау Медиа

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей и читателей. Ответственность за достоверность изложенной в статьях и комментариях информации несут авторы.