По велению сердца

В жизни любого человека могут произойти непредвиденные обстоятельства, последствием которых станет потребность в участии со стороны. Зачастую те люди, которые по-настоящему нуждаются в помощи, не просят ее, но их боль, переживания, надежды, к счастью, все же находят отклик в больших и добрых сердцах других. Одним из таких личностей является житель города Актау - меценат, филантроп, президент федерации бодибилдинга и фитнеса Мангистауской области, директор фитнес-центра и бодибилдинга «XL» Анатолий Жданов. С момента открытия центра он на постоянной основе оказывает помощь и поддержку людям с особыми потребностями. История каждого такого человека преисполнена личными достижениями, которые на сегодняшний день могут стать образцом для тех, кто потерял веру в себя. Предлагаем вниманию читателей истории людей, которые вопреки расхожему мнению о невозможном, продолжают бросать вызов судьбе.

Нет ничего невозможного

Начнем рассказ с удивительной истории 28 - летнего жителя Актау Аяна Наурзбаева. Аян родился без кисти левой руки. Однако, как рассказывает наш герой, благодаря мудрому воспитанию родителей, которые с детства внушили ему, что он сможет достигнуть всего, парень не отказал себе в любимом занятии - спорте. На сегодняшний день Аян Наурзбаев является мастером спорта по плаванию, постоянным участником спортивных соревнований по жиму лежа.

По его словам, в 5 лет родители отдали его в секцию каратэ, а с 1 класса он начал ходить на плавание. На занятиях он справлялся со всеми задачами, которые ставили перед ним тренеры. После успешной учебы в школе, Аян поступил в университет города Алматы на экономический факультет. Он с юмором вспоминает, что некоторые однокурсники только на выпускном узнали, что у него отсутствует кисть левой руки. Как объяснил молодой человек, на протяжении четырех лет он просто не говорил однокурсникам об этом.

- Рука была постоянно в кармане, или в большом рукаве. Зачем мне рассказывать об этом, я такой же человек, как и все, и мне не хотелось особого внимания, - вспоминает Аян Наурзбаев.

В тренажерный зал систематично ходить он начал не так давно – около шести лет назад. Он бросил вызов самому себе, чтобы освоить тренажеры, которые в виду его особенностей были почти недоступными.

- Основные сложности были со штангой и турником. Я очень хотел подтянуться на турнике, пытался это делать на одной руке, но все было безуспешно. Тогда я придумал привязывать руку на лямку. Один конец лямки я привязывал к запястью, а второй - к турнику или штанге, так и научился заниматься, - объяснил Аян.

Упорство позволило Аяну стать полноправным участником соревнований по жиму лежа. Кроме того, за небольшой срок занятий он достиг желаемых форм – появились бицепсы, трицепсы, пресс.

Свой успех парень скромно объясняет простым желанием достичь цели и когда он ее ставил, то не видел для этого никаких препятствий.

- С детства мне никто из близких не говорил, что что-то для меня невозможно, поэтому я ставил перед собой реальные цели и добивался результата. Очень благодарю Анатолия за возможность безлимитно посещать зал, за консультации, за подбор спортивного питания, - говорит Аян Наурзбаев.

В настоящее время Аян мечает научиться играть на домбре, пока это не представляется ему возможным, но, как нам известно, он очень целеустремленный.

Еще один герой нашей статьи - 26-летний Азат Есиркепов с рождения страдает детским церебральным параличом, получил инвалидность II группы, но это не мешает ему вести активный образ жизни. Он работает программистом, в свободное от работы время пишет стихи, по выходным посещает фитнес-центр. Почти 99 % коммуникаций Азат осуществляет по мессенджерам. Около месяца назад Азат начал тренировки, по его словам, это очень хорошо отражается на состоянии здоровья и общем самочувствии.

Работать на благо людей

Невозможно не рассказать историю 42-летней жительницы Актау Мадемхан Есмаганбетовой, которая в 11 лет лишилась возможности самостоятельно передвигаться. Основной опорой и помощниками для нее стали костыли.

В детстве она перенесла операцию на тазобедренную кость, которая не дала нужных результатов - девушка не смогла самостоятельно ходить. С тех пор она перенесла 15 операций, после каждой ей приходилось мучительно восстанавливать силы и буквально ставить себя на ноги.

Заняться спортом ей посоветовали родственники. Как вспоминает женщина, 22 года назад позвонила в фитнес-центр «XL», единственный на тот момент фитнес-зал в городе. Мадемхан призналась взявшему трубку тренеру, что находится в отчаянном положении – на оплату занятий денег нет, а постоянно лежать в кровати смерти подобно, ей просто необходимо заниматься на тренажерах, чтобы хоть немного укреплять свое здоровье. На другом конце провода ее внимательно слушал Анатолий Жданов и он, даже не задумываясь, предложил женщине заниматься бесплатно.

- Когда я приехала в центр, у порога меня с улыбкой встречал Анатолий. Он лично показал мне все тренажеры, как заниматься на них, помог сделать несколько упражнений, рекомендовал себя не перегружать, а также правильно питаться, - рассказала Мадемхан Есмаганбетова.

С тех пор женщина стала одной из постоянных посетительниц зала. На протяжении всего этого времени она периодически оставляла занятия, когда делала очередную операцию, потом снова возвращалась.

- Я считаю, что Анатолий делает все для людей. Где еще можно найти такой центр, в котором так помогают людям? Я не только бесплатно посещаю тренировки, но и получаю консультации. Я очень благодарна этому человеку, в самые трудные для меня дни он протянул мне руку помощи. Конечно, я понимаю, что сейчас всем нелегко, однако даже в этих условиях, он проявляет понимание и человечность, большое ему спасибо, - благодарит Мадемхан Есмаганбетова.

Пенсия – еще не конец жизни

Пенсионный возраст для многих людей – это возможность наконец-то заняться собой и укрепить свое здоровье. Жизненный багаж каждого пенсионера включает огромный опыт, который грех не передать молодому поколению, содействовать в воспитании внуков. И в совершенное отчаяние приходят пенсионеры, когда у них случаются проблемы со здоровьем, когда еще есть огромное желание быть полезными в доме, в обществе, чувствовать себя нужными, а возможности нет.

Пенсионерка Райкуль Акатилова рассказала свою нелегкую жизненную историю.

- Я получила инвалидность I группы. 11 лет назад мне поставили диагноз – менингиома. У меня обнаружили опухоль между 11 и 12 позвонками. Затем прошла операция по ее удалению. После нее я пролежала в постели 10 лет. Однажды мне сноха сказала, что есть уникальная методика восстановления организма – занятия на реабилитационном оборудовании kinesis one в спортивно-оздоровительном комплексе фитнес-центра «XL». До этого я занималась дома лечебной физкультурой, делала массаж. Сюда я приехала на коляске и начала заниматься индивидуально с инструктором. Это мне помогло, мои мышцы стали крепче. Я встала на ходунки. Сейчас могу сама себя обслуживать, даже стала ухаживать за внучкой, сама готовлю, -поделилась успешной историей Райкуль Акатилова.

Личный инструктор пенсионерки Володя Боришполов рассказал об особенностях тренировки на данном оборудовании.

- Многое первоначально зависит от упорства самого человека. В совокупности с лечебной физкультурой и упражнениями, которые восстанавливают мышечный тонус и нервную систему, получается отличный результат. У Райкуль вначале были большие страхи при движении, при работе мышц, но мы проводили занятия по плану, постепенно переходя на обычные тренажеры, которые вытягивают и растягивают мышцы, затем перешли на беговую дорожку, так поэтапно мышцы укреплялись, сейчас она ходит с помощью ходунков. Во время занятий на кенезисе мы отталкиваемся от возможностей самого человека, какие у него проблемы, потому что есть очень эффективные упражнения, но на первых этапах их нельзя делать, сначала надо человека подготовить. Сейчас, укрепляя бедро и ягодичные мышцы, которые у Райкуль проблемные, мы уже рассчитываем через полгода начать ходить самостоятельно, - сообщил тренер.

Пенсионерка Гульшат Керей рассказала, что давно пользуется преимуществами фитнес-центра «XL», где предоставляются скидки для пенсионеров.

- Я хотела поблагодарить Анатолия, потому что для пенсионеров сделана очень большая скидка - мы оплачиваем всего шесть тысяч за месячный абонемент. Это 13 занятий. Я считаю, что это очень хорошая помощь. Я считаю, что для спорта нужно находить время - оторваться от кухни, сериалов и вести активный образ жизни. Тренажерный зал удовлетворяет все мои потребности. Мне здесь все нравится, потому что хорошая аура, просторно, очень хороший контингент, чисто, здесь меня даже консультируют по правильному питанию, - объяснила Гульшат Керей.

Одна из рекомендаций для поддержания здоровья, которой пенсионерка неукоснительно следует – это пить в день 2-2,5 литра воды. Кроме того, по ее словам, ей очень помогают упражнения, которые рекомендовал тренер для устранения боли в пояснице.

Главные преимущества

Итак, на протяжении 20 лет федерация бодибилдинга и фитнеса Мангистауской области и фитнес-центр «XL» реализует в регионе государственную политику по пропаганде здорового образа жизни, развитию массового спорта, реабилитации и восстановлению работоспособности людей с ограниченными возможностями.

В Послании Президента страны Нурсултана Назарбаева народу Казахстана сказано: «Надо усилить внимание нашим гражданам с ограниченными возможностями. Для них Казахстан должен стать безбарьерной зоной». Более 10 лет в спортивно-оздоровительном комплексе фитнес – центре «XL», который находится в здании Дворца бракосочетания в 14 микрорайоне, проводится работа по оздоровлению людей, в том числе людей с особыми потребностями.

В фитнес-центре «XL» на льготной основе занимаются пенсионеры. Кроме того, в центре укрепляют свое здоровье школьники и студенты. Центр постоянно проводит социально-значимые программы и акции по укреплению здоровья детей из областного детского дома, детской деревни, центра для детей с ограниченными возможностями.

Также, в Послании Главы государства отмечено, что «здоровый образ жизни казахстанцев немаловажен. Для достижения этой цели в последние годы в Казахстане сделано немало - улучшается инфраструктура, строятся спортивные сооружения». При этом Президент отметил важность доступности спортивных объектов для казахстанцев. В рамках условий Послания для оздоровления и реабилитации, расширения возможностей существующего силового тренажерного зала фитнес - центра «XL», в 2014 году к существующему помещению была сооружена пристройка. Построены новые залы для кинезиотерапии, пилатеса, кардиозал, их оснастили самым современным инновационным оборудованием медицинского назначения от компании TechnoGym (Италия). Благодаря этому еще больше людей смогли начать оздоравливаться.

В центре накоплен огромный опыт работы на реабилитационных тренажерах (еще совместно с казахской Академией спорта и ФК в 2010 году выпущена книга и разработана методика ЛФК для реабилитации и восстановления здоровья людей с различными заболеваниями).

Фитнес центр - «XL» является самым социально ориентированным, лучшим по цене и качеству оказания услуг, пропаганде здорового образа жизни, развитию массового спорта в области, реабилитации и восстановлению работоспособности людей с особыми потребностями. Все инструкторы и тренеры центра аттестованы и регулярно проходят обучение по новым направлениям фитнеса и ЛФК. Например, в текущем месяце тренеры центра прошли обучение у мастеров компании «KazFitnessAcademy».